Olahraga yang Aman Dilakukan Saat Menjalankan Puasa Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar
Selasa, 13 April 2021 09:12 WIB
Share
Olahrga saat menjalankan Puasa, - BlogbugabagiBlogspot

POSKOTAJABAR, BANDUNG

Saat kita berpuasa, tubuh akan sedikit menjadi kurang bersemanat, lemas dan kurang energi, apalagi jika kita bermalas-malasan justru malah akan menambah tubuh menjadi lesu dan tak bergairah.

Kita bisa melakukan kegitan yang bisa membuat tubuh tetap bugar, seperti olahraga.

Loh kok olahrarga? Bagiamana malah Lelah, Haus dan lemas? Tenang saja berikut ini ada olahrga yang bisa kita lakukan di saat menjalankan Puasa dan membuat kita tetap bugar dan segar.

BACA JUGA: Ramalan Zodiak Besok Rabu 14 April 2021, Capricon Fokus, Leo Dapat Kejutan

  1. Jalan Santai

Dengan jalan santai, kesehatan tubuh bisa terjaga terutama kesehatan jantung dan bagian otot serta tulang tanpa harus mengeluarkan keringat terlalu banyak. Carilah waktu seperti di pagi hari atau sore hari.

  1. Yoga

Yoga termasuk olahraga ringan karena tidak terlalu menguras energi. Berlatih yoga saat berpuasa mampu menjaga tubuh tetap segar, bugar dan lebih rileks. Seperti yang kita tahu, latihan yoga berfokus pada teknik pernapasan yang otomatis menambah suplai oksigen ke seluruh jaringan dan menyeimbangkan produksi hormon.Selain membuat kita bugar bisa juga menghilangkan setress

  1. Bersepeda

Olahrga yang selanjutnya adalah Bersepeda disore hari bisa menjadi alternative berolahrga saat kita sedang menjalankan berpuasa.

BACA JUGA: Sinopsis Ikatan Cinta Selasa 13 April 2021, Andin Tahu Reyna Anak Kandungnya, Marah ke Aldebaran?

BACA JUGA: Ramalan Zodiak Hari Ini Selasa 13 April 2021, Taurus Merasa Gundah, Leo Ada Penyeselan

Halaman
1 2
Reporter: Resti
Editor: Kashmirx
Sumber: -
Berita Terkait
Berita Terkini
Komentar
limit 500 karakter
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.
Berita Terpopuler