Tetap Semangat Saat Bekerja di Bulan Suci Ramadan dengan 4 Tips Ampuh Berikut
Jumat, 16 April 2021 16:28 WIB
Share
Image/Pinterest

POSKOTAJABAR,BANDUNG

Bekerja selama Bulan Suci Ramadan jelas memiliki banyak manfaat, tetapi pasti ada tantangannya. Pada saat berpuasa, kita cenderung lebih sering mengeluh atau merasa tidak berenergi.

Namun, jangan khawatir lagi, melansir dari laman British Council, berikut empat tips agar Anda tetap semangat bekerja meskipun sedang dalam keadaan berpuasa.

Makan sahur secukupnya

Ingat, saat Anda mengisi energi saat sahur dan berbuka puasa, Anda tidak perlu makan berlebihan.

Sebaliknya, makanlah dalam porsi sedang untuk sahur karena makan berlebihan akan membuat Anda merasa mengantuk dan tidak berenergi.

Pilih menu seimbang seperti karbohidrat, protein, dan serat dalam asupan Anda. Makanan yang mengandung serat membantu Anda kenyang lebih lama. Juga, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan.

BACA JUGA: Cara Menjaga Kesehatan Kulit saat Puasa Ramadhan

Sesuaikan waktu tidur

Ada dua jadwal tidur yang harus Anda perbaiki, pertama jadwal malam. Jika Anda memiliki kebiasaan tidur larut malam, lebih baik Anda mengubahnya.

Halaman
1 2
Reporter: Reza
Editor: Kashmirx
Sumber: -
Berita Terkait
Berita Terkini
Komentar
limit 500 karakter
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.
Berita Terpopuler