Tips Agar Tetap Sehat Selama Berpuasa
Senin, 3 Mei 2021 15:49 WIB
Share
(ra)

POSKOTAJABAR, BANDUNG.

Banyak keutamaan dan manfaat saat menjalankan ibadah puasa. Tapi tahukah kamu? Saat menjalankan ibadah puasa banyak juga orang mengabaikan makanan sehat saat sahur dan berbuka puasa.Seperti yang dicontohkan Nabi Muhammad SAW. Berbuka dengan tiga kurma dan tidak makan berlebihan saat perut kosong. Dalam Al quran juga dijelaskan agar tidak makan dan minum secara berlebihan. Terdapat dalam surah Al a`raf: 31 “ Makan dan minumlah, tetepi jangan berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan.”

Baca juga : Ribuan Santri Pondok Pesantren Al-Idrisyyah Kabupaten Tasikmalaya Mulai Mudik

Berikut Tips Agar tetap sehat selama berpuasa

1. Istirahat Yang Cukup

Kurang tidur saat menjalankan ibadah puasa sangat berpengaruh pada Kesehatan. Kurang tidur menyebabkan lebih mudah terinfeksi virus atau kuman. Ganti waktu tidur malam yang kurang dengan tidur siang hari atau tidur lebih awal di malam hari setelah menjalankan sholat tarawih.

 

2. Pilih Makanan Yang Sehat

Salah satu cara agar menjaga tubuh agar tetap sehat selama berpuasa yaitu memilih makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran. Jangan makan secara berlebihan saat berbuka karena perut kosong langsung terisi penuh tidak baik untuk Kesehatan.

 

Halaman
1 2
Reporter: Rady
Editor: Rady
Sumber: -
Berita Terkait
Berita Terkini
Komentar
limit 500 karakter
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.
Berita Terpopuler