Cara Mencegah dan Mengatasi Cabin Fever: Akibat Terlalu Lama Tinggal di Rumah
Kamis, 15 Juli 2021 17:55 WIB
Cara mengatasi Cabin Fever. (foto.Pinterest)
5. Rutin berolahraga
Pastikan Anda rutin berolahraga walau hanya di dalam rumah, supaya tubuh Anda bugar dan pikiran Anda juga tetap sehat. Ada banyak pilihan olahraga di rumah yang bisa Anda lakukan, misalnya treadmill, zumba, yoga, dan latihan kekuatan otot. Lakukan olahraga secara teratur minimal 30 menit sehari, ya.
Jika Anda kesulitan untuk berolahraga dan membutuhkan bimbingan, ada banyak tutorial olahraga yang tersedia secara online, kok.
Cabin fever bisa mengakibatkan penurunan produktivitas, masalah hubungan dengan orang lain, bahkan gangguan kesehatan fisik maupun mental. Sebelum ini terjadi, lakukanlah langkah-langkah di atas untuk mencegah dan mengatasi cabin fever.
Halaman
Cabin fever
Cabin fever adalah
Mencegah Cabin Fever
Mengatasi Cabin Fever
Akibat Terlalu Lama Tinggal di Rumah
Reporter: Reza
Editor: Reza
Sumber: -
Berita Terkait
Berita Terkini
0 Komentar
Berita Terpopuler