Selain Menyehatkan, Minum Lebih Banyak Air Dapat Turunkan Berat Badan, Begini Caranya

Rabu, 4 Agustus 2021 11:54 WIB

Share
Ilustrasi. (foto: ist)

Selain itu, hasil penelitian juga menunjukkan bahwa minum 0,5 liter air menghasilkan 23 kalori ekstra yang terbakar. Jadi, setiap tahun, jumlah itu mencapai sekitar 17.000 kalori atau lebih dari 2kg.

Hasil ini disebut lebih mengesankan ketika air yang diminum adalah air dingin. Sebab, saat minum air dingin, tubuh menggunakan kalori ekstra untuk menghangatkan air hingga mencapai suhu tubuh.

 

Minum Air Sebelum Makan

Minum air sebelum makan diklaim dapat mengurangi nafsu makan. Tapi studi memperlihatkan bahwa cara ini berpengaruh hampir secara eksklusif terhadap orang dewasa, paruh baya, dan lebih tua.

Pada mereka, minum air sebelum makan dapat meningkatkan penurunan berat badan sebesar 2kg selama periode 12 minggu.

Studi lain menunjukkan bahwa minum air sebelum sarapan mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan sebesar 13 persen.***

 

Halaman
Reporter: Dikki Wahyu Afandi
Editor: Dikki Wahyu Afandi
Sumber: -
Berita Terkait
Berita Terkini
Komentar
limit 500 karakter
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.
Berita Terpopuler