Lebih Sehat Mana Kuning atau Putih Telur? Berikut Perbandingannya!

Kamis, 5 Agustus 2021 12:29 WIB

Share
Illustrasi telur (foto Unsplash)

BANDUNG, JABAR.POSKOTA.CO.ID - Telur adalah sumber protein yang baik jika dikonsumsi untuk sarapan atau sedang menjalani program diet. Di dalam telur, tersimpan banyak manfaat seperti protein, vitamin, dan juga lemak sehat.

Tapi, pada sebagian orang ada yang menyukai satu sisi telur saja, entah itu putih atau kuningnya. Sebenarnya bagian telur mana sih yang lebih sehat?

 

Dikutip dari Times of India, berikut perbandingannya.

1. Kalori

Dari segi kalori, kuning telur jauh lebih besar sekitar 55 kalori. Sedangkan putih telur hanya memiliki 17 kalori di setiap butirnya.

 

2. Zat besi

Kuning telur memiliki 93 persen zat besi di dalamnya. Sementara pada putih telur, hanya ada 7 persen.

 

Halaman
1 2
Berita Terkait
Berita Terkini
Komentar
limit 500 karakter
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.
Berita Terpopuler