Lebih Sehat Mana Kuning atau Putih Telur? Berikut Perbandingannya!
Kamis, 5 Agustus 2021 12:29 WIB
BANDUNG, JABAR.POSKOTA.CO.ID - Telur adalah sumber protein yang baik jika dikonsumsi untuk sarapan atau sedang menjalani program diet. Di dalam telur, tersimpan banyak manfaat seperti protein, vitamin, dan juga lemak sehat.
Tapi, pada sebagian orang ada yang menyukai satu sisi telur saja, entah itu putih atau kuningnya. Sebenarnya bagian telur mana sih yang lebih sehat?
Dikutip dari Times of India, berikut perbandingannya.
1. Kalori
Dari segi kalori, kuning telur jauh lebih besar sekitar 55 kalori. Sedangkan putih telur hanya memiliki 17 kalori di setiap butirnya.
2. Zat besi
Kuning telur memiliki 93 persen zat besi di dalamnya. Sementara pada putih telur, hanya ada 7 persen.
Halaman
Berita Terkait
Berita Terkini
0 Komentar
Berita Terpopuler