Susah Tidur Siang? Coba 8 Tips Ini Agar Tidur Siang Kamu Menjadi Lebih Mudah dan Cepat

Sabtu, 7 Agustus 2021 11:57 WIB

Share
ilustrasi tidur nyenyak - sumber foto womantalk

  1. Kurangi Cahaya Sekitar

Kurangi pencahayaan dengan mematikan lampu yang ada, matikan hp namun tetap stand by alarm, tutup tirai dan kenakan penutup mata. Itu akan membantu Anda agar bisa tidur siang lebih nyaman.

 

  1. Istirahatkan Posisi

Berbaring dengan cara mendatar adalah cara terbak untuk Anda gunakan saat tidur siang. Gunakan bantal di leher atau boleh juga di kaki agar Anda merasa nyaman.

 

  1. Santai

Santai dan tenang memang cukup sulit untuk beberapa orang. Tapi cobalah untuk membayangkan hal-hal indah sebelum Anda tidur siang.

 

  1. Tenang Rileks

Salah satu faktor faktor agar Anda bisa tidur dengan tenang adalah rileks, berusahalah untuk rileks dan berfikir tenang selama berbaring.

 

 

 

Halaman
1 2 3
Reporter: Dikki Wahyu Afandi
Editor: Dikki Wahyu Afandi
Sumber: -
Berita Terkait
Berita Terkini
Komentar
limit 500 karakter
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.
Berita Terpopuler