Susah Tidur Siang? Coba 8 Tips Ini Agar Tidur Siang Kamu Menjadi Lebih Mudah dan Cepat

Sabtu, 7 Agustus 2021 11:57 WIB

Share
ilustrasi tidur nyenyak - sumber foto womantalk

 

  1. Hindari Kebisingan

Tempat yang jauh dari kebisingan, dapat membantu kamu agar lebih cepat tidur. Jika perlu matikan telepon dan gunakan penyumbat telinga.

 

  1. Membuat Diri Anda Nyaman

Selain beberapa saran diatas, buatlah diri anda berasa nyaman seperti melepas sepatu, atau bahkan mandi terlebih dahulu. Buatlah diri Anda senyaman mungkin.

 

  1. Jangan Makan Siang Terlalu Banyak

Makan siang memang dianjurkan untuk mengembalikan energi kamu selama bekerja, namun dianjurkan untuk tidak makan siang terlalu banyak.

Selain membuat badan malas juga itu bisa menambah durasi tidur siang kamu lebih panjang dan menggangu jam kerja kamu

 

  1. Berdoa

Berdoa sebelum tidur sangat juga penting, agar anda selalu dalam lindungan yang maha kuasa. (dwa)

Halaman
Reporter: Dikki Wahyu Afandi
Editor: Dikki Wahyu Afandi
Sumber: -
Berita Terkait
Berita Terkini
Komentar
limit 500 karakter
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.
Berita Terpopuler