4 Olahraga Ringan yang Mampu Atasi Stres hingga Jernihkan Pikiran

Rabu, 11 Agustus 2021 14:01 WIB

Share
Illustrasi (foto Freepik)

3. Pilates

Olahraga untuk redakan stres yang ketiga yaitu pilates. Pilates merupakan gerakan terkontrol dan latihan matras yang dinamai menurut penciptanya, Joseph Pilates. Olahraga ini dirancang untuk membangun kekuatan, kelenturan, dan daya tahan, yang semuanya menjadikan latihan Pilates sebagai latihan anaerobik, bukan aerobik.

Olahraga ini juga menjadi stres yang hebat. Pilates dapat mengencangkan tubuh, yang mendukung membantu Anda terlihat lebih baik dan merasa lebih baik.

 

 

 

4. Berjalan

Olahraga untuk redakan stres yang keempat yaitu dengan berjalan. Sering berjalan kaki dapat mengurangi timbulnya banyak kondisi terkait stres, termasuk penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi dan kolesterol, serta diabetes tipe 2.

Halaman
1 2 3 4
Reporter: Dikki Wahyu Afandi
Editor: Dikki Wahyu Afandi
Contributor: Ririn
Sumber: -
Berita Terkait
Berita Terkini
Komentar
limit 500 karakter
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.
Berita Terpopuler