Hindari Kebiasaan Langsung Tidur Setelah Makan, Berikut Ini Alasannya

Jumat, 13 Agustus 2021 23:00 WIB

Share
Illustrasi tidur siang (foto Pexels)

BANDUNG, JABAR.POSKOTA.CO.ID.

Penyebab masalah pada tubuh setelah makan, bukanlah karena aktivitas tidurnya, melainkan posisi tidur saat tubuh berbaring.

Posisi tidur otomatis membuka katup lambung. Sedangkan posisi tubuh yang tegak, membuat katup lambung tetap tertutup.

Meskipun rasa kantuk menyerang setelah makan, sebaiknya tubuh tetap dalam posisi tegak, minimal 30 derajat.

 

 

Beberapa Penyebab Munculnya Rasa Kantuk Setelah Makan

Rasa kantuk yang muncul secara tiba-tiba setelah makan bisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya:

 

  1. Makanan yang dikonsumsi

Beberapa jenis makanan bisa membuat Anda lebih mudah mengantuk. Salah satunya adalah makanan yang mengandung banyak asam amino triptofan, seperti bayam, kedelai, keju, tahu, dan ikan.

Halaman
1 2
Berita Terkait
Berita Terkini
Komentar
limit 500 karakter
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.
Berita Terpopuler