8 Hal yang Perlu Kamu Hindari Setelah Bersepeda

Minggu, 13 Juni 2021 08:28 WIB

Share
Ilustrasi sepeda. (foto: unsplash)

Selepas bersepeda, merokok sebaiknya dihindari. Selain olahraga menjadi kurang efektif, rokok juga tidak baik untuk kesehatan.

 

  1. Makan Berat

 

Selain itu, memakan makanan berat juga sangat tidak dianjurkan setelah bersepeda.

 

  1. Lupa Untuk Minum

Untuk menggantikan cairan yang hilang selama berolahraga, jangan lupa minum air yang cukup setelahnya. Apalagi selama olahraga jantung juga bekerja jauh lebih keras dan membutuhkan oksigen lebih banyak. Konsumsi air minum yang cukup bisa menjadi asupan oksigen yang dibutuhkan tubuh.

Halaman
Berita Terkait
Berita Terkini
Komentar
limit 500 karakter
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.
Berita Terpopuler