Makanan Yang Cocok Menurut Golongan Darah, untuk Menaikan Badan atau Menurunkan Badan

Kesehatan —Rabu, 3 Mar 2021 17:04
    Bagikan:  
Makanan Yang Cocok Menurut Golongan Darah, untuk Menaikan Badan atau Menurunkan Badan
ilustrasi -halodoc

POSKOTAJABAR, BANDUNG

Makanan Yang Cocok Menurut Golongan Darah, untuk Menaikan Badan atau Menurunkan Badan - Golongan darah adalah ilmu pengklasifikasian darah dari suatu kelompok berdasarkan ada atau tidak adanya zat antigen warisan pada permukaan membran sel darah merah. Hal ini disebabkan karena adanya perbedaan jenis karbohidrat dan protein pada permukaan membran sel darah merah tersebut. 

Makanan Yang Cocok Menurut Golongan Darah, untuk Menaikan Badan atau Menurunkan Badan- Manusia pada umumnya memiliki 4golongan darah yang berbeda, A, AB, B dan O. Setiap Golongan darah ini memiliki ciri-ciri dan karakter yang berbeda-beda. Sesuai dengan Golongan darah kita juga membutuhkan dzat-zdat dan asupan konsumsi makanan yang berbeda-beda.

Berikut ini adalah Makanan yang cocok untuk setiapGolongan darah dan rekomended makanan untuk kamu yang ingin hidup sehat, menaikan bobot badan kamu, atau untuk kamu yang sedang ingin berdiet atau menurunkan badan.

Baca juga : Ramalan Zodiak Besok Kamis 4 Maret 2021, Cancer Masih Ragu, Leo Cinta Lama Bersemi

  1. Golongan Darah A

Orang-orang yang termasuk dalam golongan darah A akan lebih kooperatif dan orang-orang ini dapat menjalani gaya hidup nyaman dalam komunitas yang padat dengan baik. Orang yang termasuk golongan darah ini dikenal pekerja keras, tenang, dan juga bertanggung jawab!

Nutrisi yang Cocok:

  • Orang-orang ini harus mengonsumsi makanan kaya serat yang kaya akan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran agar tetap sehat.
  • Diet multi-vitamin harian yang kaya zat besi, B12, B kompleks, A, E, C dan kalsium dapat meningkatkan kesehatan orang dengan golongan darah A.
  • Makanan seperti biji wijen, kelp, brokoli, bayam yang kaya akan kandungan kalsium.
  • Banyak ahli kesehatan menyarankan bahwa mereka yang termasuk golongan darah paling diuntungkan dengan pola makan vegetarian dan harus menghindari daging, gandum dan juga buku harian.

Makanan untuk Menambah Berat Badan:

Orang (dengan golongan darah A) yang ingin menambah berat badan harus mengonsumsi makanan berikut dalam jumlah yang berlebihan:

  • Daging
  • Makanan olahan susu
  • Banyak gandum
  • Lima / kacang merah

Makanan untuk Menurunkan Berat Badan:

Sementara makanan yang disebutkan di atas akan membantu menambah berat badan, makanan berikut dapat membantu menurunkan berat badan:

  • Minyak nabati dapat mencegah retensi cairan
  • Makanan kedelai dapat membantu proses pencernaan
  • Nanas dan sayuran bisa bermanfaat untuk memperlancar buang air besar

 BACA JUGA: Aldebaran Penasaran Dengan Kejutan dari Andin, Elsa Tidak Ingin Bercerai, Ikatan Cinta Malam Ini

  1. Golongan Darah B

Golongan darah yang disebut sebagai tipe pengembara ini dikatakan pertama kali diamati di antara klan yang memelihara hewan untuk diambil susu dan dagingnya. Agar tetap ramping dan tajam, orang-orang ini perlu menyeimbangkan antara aktivitas fisik dan mental. Orang yang termasuk dalam kelompok ini dapat dengan mudah menyesuaikan diri dengan iklim baru. Tidak konvensional, namun santai dan individualistis adalah ciri khas yang paling menonjol dari mereka yang termasuk dalam golongan darah B.

Nutrisi yang Cocok:

  • Orang yang termasuk dalam golongan darah B disarankan untuk memasukkan protein dengan dosis lebih tinggi ke dalam makanan mereka.
  • Makanan yang cocok dengan kelompok orang-orang ini adalah kacang-kacangan, kacang-kacangan, telur, ikan, daging kambing, dan domba.
  • Untuk melepas dahaga, yang terbaik adalah minum air sambil menghindari minuman manis.

Makanan untuk Menambah Berat Badan:

Jika penurunan berat badan sedang Anda pikirkan, dan Anda termasuk dalam golongan darah B, cobalah memasukkan yang berikut ini untuk menambah berat badan beberapa kilogram:

  • biji wijen
  • kacang-kacangan
  • Jagung, kacang tanah, gandum

Makanan untuk Menurunkan Berat Badan:

Di sisi lain, jika Anda ingin menurunkan berat badan, termasuk yang berikut ini dalam diet Anda pasti membantu!

  • Sayuran Hijau dapat memperlancar buang air besar
  • Daging kambing, domba dan kambing dapat meningkatkan laju metabolisme.

 BACA JUGA: Profil Cho Seung Wo dan Karakter Han Tae Sul, Drama Korea Sysiphus The Myth, Insinyur Pintar

  1. Golongan Darah AB

Tipe AB adalah yang paling langka dari semua golongan darah yang disebutkan di atas. Studi menunjukkan bahwa 5% atau kurang orang cenderung memiliki golongan darah ini. Banyak ahli berpendapat bahwa mereka yang termasuk dalam golongan darah ini agak sulit membaca, karena sifatnya yang mudah berubah. Tapi mereka juga sangat bisa dipercaya.

Nutrisi yang Cocok:

  • Pola makan kaya serat yang terdiri dari biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran adalah kunci utama untuk tetap bugar dan sehat. Serat juga membantu pencernaan karena asam lambung dikatakan diproduksi lebih sedikit pada mereka yang termasuk golongan darah AB.
  • Konsumsi dua hingga tiga cangkir jus buah segar juga disarankan oleh para ahli kesehatan

Makanan untuk Menambah Berat Badan:

  • Gandum
  • Biji wijen, jagung, soba, kacang lima, kacang merah
  • daging merah

Makanan untuk Menurunkan Berat Badan:

  • Kelp dan produk susu dapat meningkatkan laju metabolisme dan juga mengurangi penumpukan lemak.
  • Sayuran hijau, makanan laut, dan tahu dapat meningkatkan pergerakan usus.
  • Alkalinitas otot dapat ditingkatkan dengan memasukkan buah-buahan alkali ke dalam makanan.
  • Setiap orang memiliki perbedaan dalam metabolisme dan kepekaan tubuh mereka. Misalnya, beberapa orang dapat makan berbagai macam makanan tanpa menambah berat badan atau memiliki efek samping. Di sisi lain, beberapa menderita mulas, gangguan pencernaan, kembung dan gas.

BACA JUGA: Aldebaran Penasaran Dengan Kejutan dari Andin, Elsa Tidak Ingin Bercerai, Ikatan Cinta Malam Ini 

  1. Golongan Darah O

Golongan darah O sering diperbanyak sebagai 'darah asli'. Ini diperdebatkan untuk menjadi golongan darah tertua dan paling umum di antara manusia. Mereka yang termasuk golongan darah ini cenderung sangat fokus, energik, dan menunjukkan sifat kepemimpinan.

Nutrisi yang Cocok:

  • Golongan darah O harus mengonsumsi makanan seperti kacang-kacangan, daging sapi, dan makanan laut
  • Daripada memilih diet tanpa karbohidrat, orang-orang ini harus memilih makanan yang kaya karbohidrat.
  • Konsumsi makanan olahan yang lebih sedikit dan lebih sedikit garam pasti akan membantu kesehatan dan kekebalan secara keseluruhan dari mereka yang memiliki golongan darah O.

Makanan untuk Menambah Berat Badan:

  • Lentil, kacang navy, kacang merah
  • Biji-bijian olahan, jagung manis, gula, tepung terigu, gluten gandum
  • Ubi jalar, jagung, kembang kol, kecambah

Makanan untuk Menurunkan Berat Badan:

  • Teh hijau, brokoli, kangkung, daging sapi
  • Kandung kemih, rumput laut, ikan kod, ikan air asin.

Rekomendasi diet berdasarkan golongan darah sebaiknya diawasai jika diterapkan oleh penderita penyakit tertentu. Seperti diabetes, ginjal atau jantung. Diet golongan darah dengan pembatasan jenis makanan yang terlalu ketat berisiko membuat seseorang mengalami kondisi akibat kekurangan nutrisi. Misalnya osteroporosis karena kekurangan kalsium, anemia karena kekurangan zat besi, dan berbagai defisiensi vitamin.

 

Editor: Resti
    Bagikan:  


Berita Terkait