8 Resep Makanan Alami yang dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kesehatan —Jumat, 8 Jan 2021 11:54
    Bagikan:  
8 Resep Makanan Alami yang dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Teh hijau dapat meningkatkan kekebalan tubuh, foto Pinterest

POSKOTAJABAR, BANDUNG

8 Resep Makanan Alami yang dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh - Sistem kekebalan melindungi tubuh kita dari organisme menular. Ini adalah bagian integral dari mekanisme pertahanan tubuh kita dan diperlukan untuk kelangsungan hidup kita. Dengan tidak adanya sistem kekebalan tubuh, tubuh kita akan terbuka terhadap serangan dari benda asing seperti bakteri, virus, dan patogen lainnya. resep makanan, kesehatan, covid, makanan alami, makanan enak, kekebalan tubuh, resep makanan enak

8 Resep Makanan Alami yang dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh - Sistem kekebalan terdiri dari jaringan luas jaringan dan sel yang terus mencari patogen yang menyerang. Setelah sistem kekebalan mendeteksi benda asing, sistem tersebut memulai serangan terhadap penyerang. resep makanan, kesehatan, covid, makanan alami, makanan enak, kekebalan tubuh, resep makanan enak

Sistem kekebalan menyebar ke seluruh tubuh kita dan terdiri dari banyak jaringan, sel, protein, dan organ yang dapat membedakan jaringan tubuh kita dari jaringan asing. Jaringan kekebalan juga mendeteksi jaringan mati atau abnormal, yang dikeluarkan dari tubuh. Sel-sel yang bertanggung jawab atas beberapa fungsi utama dari sistem kekebalan adalah sel darah putih.

Dikutip dari Stylecraze, berikut ini 8 Resep Makanan Alami yang dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh : 

BACA JUGA : Sebanyak 40 Puskesmas di Kabupaten Tasikmalaya DIpersiapkan Jadi Lokasi Vaksinasi Covid-19

resep makanan, kesehatan, covid, makanan alami, makanan enak, kekebalan tubuh, resep makanan enak

1. Cuka Sari Apel

Anda akan perlu
  • 1 sendok makan cuka sari apel
  • 1 gelas air
  • Madu
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Tambahkan satu sendok makan masing-masing cuka sari apel dan madu ke dalam secangkir air.
  2. Aduk rata dan minum setiap hari.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum ini 1 hingga 2 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Cuka sari apel kaya nutrisi dan menunjukkan sifat antimikroba. Ini dapat membantu tubuh Anda membuang racun, meningkatkan kekebalan Anda dan melindungi tubuh Anda dari infeksi.


2. Echinacea


Anda akan perlu
  • 1 sendok teh teh echinacea
  • 1 gelas air
  • Madu (opsional)
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Tambahkan satu sendok teh teh echinacea ke dalam secangkir air.
  2. Didihkan dalam panci dan didihkan selama 5 menit.
  3. Saring dan minum setiap hari.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus mengonsumsi sekitar 8 ons teh echinacea.

Mengapa Ini Berhasil

Echinacea adalah tanaman berbunga yang merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kekebalan Anda. Berbagai penelitian telah membuktikan efisiensinya dalam meningkatkan jumlah sel darah putih, meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk melawan infeksi.


3. Akar Astragalus


Anda akan perlu
  • 6 g akar astragalus kering
  • 1 gelas air
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Tambahkan 6 g akar astragalus ke dalam secangkir air.
  2. Didihkan dalam panci dan didihkan selama 5 menit.
  3. Saring dan konsumsi.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum ini dua kali sehari selama beberapa bulan.

Mengapa Ini Berhasil

Akar Astragalus mendetoksifikasi tubuh Anda dan membantu Anda mengatasi stres fisik dan emosional dengan lebih baik. Ini adalah obat yang sempurna untuk meningkatkan respons kekebalan Anda secara alami.

BACA JUGA   : Gisel Sudah Minta Maaf, Sang Pelapor Pitra Romadoni Ancam Polisikan Warganet yang Masih Menghujat

resep makanan, kesehatan, covid, makanan alami, makanan enak, kekebalan tubuh, resep makanan enak

8 Resep Makanan Alami yang dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh


4. Ginseng


Anda akan perlu
  • 1-2 sendok teh teh ginseng
  • 1 cangkir air panas
  • Madu (opsional)
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Tambahkan secangkir air panas ke satu atau dua sendok teh teh ginseng.
  2. Seduh selama 5 menit dan saring.
  3. Tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa dan segera konsumsi.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah ini setidaknya dua kali sehari selama 2 hingga 3 bulan.

Mengapa Ini Berhasil

Ginseng adalah ramuan populer yang digunakan untuk meningkatkan kekebalan. Ini meningkatkan ketahanan Anda terhadap serangan mikroba dan infeksi.


5. Oregano

Anda akan perlu
  • ½ - 1 sendok teh oregano kering
  • 1 cangkir air panas
  • Madu
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Tambahkan setengah hingga satu sendok teh bubuk oregano ke dalam secangkir air panas.
  2. Seduh selama beberapa menit dan saring.
  3. Tambahkan sedikit madu ke dalam teh untuk menambah rasa dan segera konsumsi.
  4. Anda juga dapat menambahkan oregano ke hidangan atau salad favorit Anda untuk meningkatkan rasanya.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Konsumsi 1 hingga 2 cangkir teh oregano setiap hari.

Mengapa Ini Berhasil

Oregano adalah sumber antioksidan yang kaya - membuatnya sempurna untuk meningkatkan kekebalan Anda. Ini juga merupakan ramuan antibiotik dan antimikroba yang kuat yang membantu menangkal infeksi dan meningkatkan kesehatan.


6. Jahe


Anda akan perlu
  • 1 sendok teh jahe cincang
  • 1 gelas air
  • Madu
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Didihkan satu sendok teh jahe cincang dalam secangkir air.
  2. Rebus selama 5 menit dan saring.
  3. Setelah teh agak dingin, tambahkan sedikit madu ke dalamnya.
  4. Konsumsi campuran ini.
  5. Anda juga bisa menggunakan jahe untuk membumbui salad dan hidangan lainnya.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Konsumsi teh jahe setidaknya dua kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Jahe mengandung gingerol, senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi reaksi inflamasi yang terjadi di dalam tubuh Anda. Jahe juga merupakan antioksidan alami yang dapat membantu mendetoksifikasi tubuh Anda dan meningkatkan kekebalan Anda.

resep makanan, kesehatan, covid, makanan alami, makanan enak, kekebalan tubuh, resep makanan enak

BACA JUGA  : Donald Trump Terancam Dipecat dari Jabatan Presiden Amerika akibat Kerusuhan di Depan Gedung Capitol

8 Resep Makanan Alami yang dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

7. Bawang putih


Anda akan perlu

1-2 siung bawang putih kupas

Yang Harus Anda Lakukan
  1. Kunyah satu hingga dua siung bawang putih.
  2. Anda juga bisa menambahkan bawang putih cincang ke piring dan salad Anda.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin yang menunjukkan aktivitas antioksidan dan antimikroba. Bawang putih juga mengandung banyak senyawa organosulfur lain yang menunjukkan efek imunomodulator, sehingga meningkatkan kekebalan Anda.


8. Teh Hijau


Anda akan perlu
  • 1 sendok teh teh hijau
  • 1 cangkir air panas
  • Madu (opsional)
Yang Harus Anda Lakukan
  1. Tambahkan satu sendok teh teh hijau ke dalam secangkir air panas.
  2. Seduh selama beberapa menit dan saring.
  3. Setelah teh agak dingin, tambahkan madu ke dalamnya untuk meningkatkan rasanya.
  4. Konsumsi teh sebelum menjadi dingin.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah secangkir teh hijau dua kali sehari untuk melihat manfaatnya.

Mengapa Ini Berhasil

Teh hijau adalah sumber polifenol yang kaya seperti epigallocatechin gallate (EGCG) yang memiliki efek positif pada respons kekebalan Anda. Konsumsi teh hijau secara teratur dapat mengubah fungsi sel darah putih Anda, sehingga menunjukkan potensi pencegahan dan terapeutik untuk banyak kondisi kesehatan. (RIN)

Editor: Ririn
    Bagikan:  


Berita Terkait